Tiago Mecabo
Siga: @tiagomecabo para mais dicas. Subir escada não é fortalecimento específico para corrida. Ela pode ajudar no condicionamento, mas a prevenção de lesões vem de exercícios localizados, que melhoram força, equilíbrio e estabilidade. O problema quase nunca é só o tênis ou a pisada. Muitas vezes é fraqueza e desequilíbrio muscular. Fortaleça melhor. Corra melhor. #CorridaDeRua #FortalecimentoParaCorrida #TreinoDeCorrida #PrevençãoDeLesões #tiagomecabo
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