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Thiago silva05928
Segundo Fry et al. (2003), TRAVAR O JOELHO NO AGACHAMENTO DESTRÓI A LOMBAR! 🚨 A ciência provou que se você joga o quadril muito pra trás pra impedir o joelho de passar a ponta do pé, a pressão na sua coluna aumenta em mais de 1000%! O seu joelho nasceu pra dobrar e ir pra frente. Mantenha o calcanhar no chão e deixe o joelho fluir para o tronco ficar reto. Curte esse vídeo pra me ajudar a levar esse conhecimento pra mais pessoas, e me segue pra treinar com ciência! 💪 #Agachamento #TeamThiagoFo المزيد
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