nicmbianchii
O segredo do crucifixo tΓ‘ na posição do quadril π Mudando sΓ³ o quadril no banco, vocΓͺ muda qual parte do peito trabalha mais: β¬οΈ Quadril mais pra frente β mais parte baixa, como se fosse um declinado β‘οΈ Ereto, quadril na base normal do banco β peitoral por completo, como um supino reto β¬οΈ Quadril mais pra trΓ‘s e tronco projetado pra frente β mais parte alta (clavicular), aquela que muita gente sente falta Escolhe o Γ’ngulo de acordo com o que tΓ‘ faltando no seu peito. π Salva pra usar no prΓ³xi...
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