ichwansobirin
Masih kaku? Banget. Tapi ini ceritanya aku lagi belajar ngelunak bareng diri sendiri 🙄 🧘♀️ Dhanurasana – Bow Pose Dhanurasana berasal dari kata “Dhanur” yang artinya busur, dengan tangan narik kaki dan dada terangkat dari lantai. ⸻ 💪 Manfaat Pose Ini: 🌸Membuka dada dan bahu 🌸Menguatkan punggung & tulang belakang 🌸Merangsang sistem pencernaan 🌸Melepaskan ketegangan di tubuh bagian depan 🌸Bikin tubuh lebih lentur & energik
Lebih banyak
