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iamtokker
Magic or Edit? Do You Like Hulk? 💚 #Kwai 更多
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Super Receitas
Troque o arroz com feijão de hoje por um macarrão com carne simples, rápido e cheio de sabor! Carne e frango com legumes e macarrão Ingredientes: * 300 g de carne em tiras * Sal a gosto * Pimenta-do-reino a gosto * Páprica a gosto * 2 colheres de sopa de amido de milho * 300 g de frango * 300 g de macarrão espaguete * 1 cebola cortada em tiras * 1 cenoura cortada em tiras * 1 pimentão vermelho cortado em tiras * 1 pimentão amarelo cortado em tiras * 300 g de brócolis * 2 xícaras de água * 500 m... 更多
dr.angerson
Se você acha que dor no ciático melhora só alongando… você pode estar piorando ela. E ninguém te conta isso. Essa dor em choque, queimação ou fisgada não é só “músculo travado”. 👉 É o nervo sendo comprimido e irritado. E quando você força alongamento em cima disso… é como puxar um fio desencapado. ⚡ piora. O que realmente ajuda? Movimento inteligente. Esse tipo de mobilização: ✔️ reduz a pressão no nervo ✔️ melhora o deslizamento neural ✔️ devolve mobilidade sem agredir 🧠 E sim, isso tem base... 更多