Leila Gleyce
SNATCH BALANCE (For Time) Alongamento/Mobilidade ⬇️ Warner Up Snatch Press Overhead Squat Plate Halo Calf Plate Parte Técnica ⬇️ Snatch Balance Every 1’30” 6-5-4-3-2 *Progressão de carga Wod⬇️ 5 Rounds For time - 15 min (Dupla) 10 Power Snatch 20 Ohs 10 Burpee Over The Bar Sync 100 S.u / 50 D.u #crossfit #maequetreina #crossfitfeminino #mulherquetreina
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