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Acabei de revelar minhas Recordações 2024. Está pronto para ver as suas? @Elizeu.1991(O150001298399946) @Elizete Cristina137(O150000047757625) @ELISMAR SALES(O150001429074782) @Elisa Regina(O150001429556287) @Elidiana Alves761(O150000277960227) #reflexões #motivacional⚡⚡ #Retrospectiva2024 Mais
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Cida Santos Correa
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drathaisfranca
🔥 5 exercícios da academia que podem melhorar sua vida s3xual: ❤️ Cardiovasculares: aumentam o condicionamento e a resistência física. 🍑 Agachamento: fortalece pernas, glúteos e assoalho pélvico. ⬆️ Elevação pélvica: fortalece glúteos e ajuda no controle dos movimentos da pelve. 🧘‍♀️ Mobilidade de quadril: melhora amplitude de movimento, conforto e facilita diferentes posições. 💪 Exercícios de core: fortalecem abdômen e lombar, melhorando estabilidade e controle corporal. E ainda tem ... Mais
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