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TEORIA: O PERSONAGEM PRINCIPAL NUNCA MORREU __________________________________________________________________ 📖 Soul __________________________________________________________________ Em Soul, Joe Gardner sofre um acidente justamente no dia em que sua grande oportunidade como músico aparece. Joe chega ao Além, mas existe um erro: sua alma não deveria estar ali, porque Joe não morreu de verdade, apenas entrou em coma, então seu espírito tenta voltar para o próprio corpo. #fatospv #catdubs More
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thiagopersonaldecoluna
Se você tem dor na coluna ou hérnia de disco e treina musculação, não é só o treino que importa. O que você faz antes e depois dele também pode fazer diferença. Antes da musculação, minha sugestão é trabalhar mobilidade. A ideia é preparar as articulações e devolver movimento ao corpo antes de começar a colocar carga. Depois do treino, entram os alongamentos, com movimentos controlados e sem forçar uma região que já esteja dolorida ou irritada. Então pense assim: 🔹 ANTES: mobilidade → preparar... More
SIMPSON 9
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