dr.marlonbatista
Envelhecer bem não depende de uma única fórmula. O que fazemos ao longo dos anos pode influenciar muito mais do que apenas a aparência. 🧓🏻❤️ Atividade física, alimentação, sono, controle dos fatores de risco e outros hábitos ajudam a preservar saúde, autonomia e qualidade de vida ao longo do envelhecimento. No vídeo, eu explico quais são as três coisas que eu colocaria na minha rotina se tivesse 60 anos e por que elas podem fazer diferença para envelhecer com mais saúde e independência. Dr. M...
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