brunosantosnutri
Cardio em jejum queima mais gordura? Em jejum, o corpo realmente usa mais gordura como combustΓvel durante o exercΓcio. Isso se chama oxidar gordura. O problema Γ© achar que isso significa perder mais gordura. O corpo funciona como uma conta que fecha no fim do dia. Se ele usa mais gordura no cardio, nas horas seguintes tende a usar mais carboidrato e menos gordura. No saldo final, a diferenΓ§a praticamente some. O que faz vocΓͺ perder gordura de verdade Γ© o dΓ©ficit calΓ³rico: gastar mais energia d...
Lebih banyak
