𝐍𝐚𝐤 bali♡♡
Program latihan di gym yang sekarang lagi gua pake. 5 day split => Push Pull Lower Upper Lower. Metode itu subjektif ya bro, kalo memang belum berpengalaman, pake straight sets kayak 3x12 atau 4x12 juga bisa. MYO REPS, Drop Sets & Partial itu cuma membantu gua aja sekarang biar dapet intensitas tinggi tanpa lama” di gym pake 4x12. Semangat bro!#StopRebahanStartPerubahan#workoutsplit#5daysplit#programlatihan#gym
More
