Harika Ioga
Hi Friends 🤗 Mexa-se com a respiração: Gato Vaca Um dos meus favoritos para acordar centrar e conectar comigo mesmo 🥰 10 respirações é um bom começo 😉 Beneficios: Torna a coluna flexível. Melhora a digestão, massageando os órgãos digestivos. Melhora a circulação sanguínea. Relaxa a mente. Fortalece braços, pulsos e ombros. Alonga os músculos das costas e abdominais. Ajuda a aliviar dores nas costas. Curte e salva para depois ❤#yoga #Respira #ioga #fitness
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