Juliobalestrinoficial
🚨 O músculo costuma responder mais rápido ao estímulo do treino, mas o tendão precisa de muito mais tempo para se adaptar. Por isso, quando existe uma lesão ou uma necessidade de fortalecer os tendões, não adianta querer acelerar o processo aumentando a carga de qualquer jeito. A evolução precisa ser gradual, respeitando a capacidade do tecido de se adaptar. Com o tempo, a carga adequada e a progressão bem feita ajudam o tendão a ficar mais preparado para suportar as demandas do treino. Tenha ...
Mais
