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_JK_
Você não voltou para provar que eles estavam errados. Você voltou porque se recusou a terminar do jeito que começou. A queda te ensinou. O silêncio te fortaleceu. Os dias difíceis mudaram sua forma de pensar. Enquanto alguns achavam que você tinha desistido, você estava se reconstruindo longe dos olhos de todo mundo. E agora a diferença é simples: Você não é mais a mesma pessoa que caiu. Você voltou com outra mentalidade. Mais disciplina. Mais frieza. Mais foco. المزيد
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crisparolinpersonal
Você tem condromalácia e sente desconforto nos joelhos durante o treino? Então precisa conhecer esses exercícios! Quando existe condromalácia, alguns movimentos podem gerar desconforto, principalmente quando são realizados sem os ajustes necessários. Mas isso não significa que você precisa parar de treinar! Com exercícios adaptados, controle da intensidade e fortalecimento muscular, é possível melhorar a estabilidade dos joelhos e continuar evoluindo com mais segurança. E se você também tem lip... المزيد
mimi
#grwm pra ver a angel anok yai🪽🪽🪽🪽 المزيد