Exercício de mobilidade do quadril que também mobiliza joelhos e alonga toda parte de trás das pernas. Excelente para aliviar dores na articulação do quadril e joelhos além de ser ótimo para incômodo na região lombar. 💜 Me conta aqui onde sente dor pra eu te dar um exercício 👇🏻#creatorsearchinsights#mobilidade#exercicioemcasa#pilates#
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