ConstĂąnciaFitness
đ„ FEZ AGACHAMENTO? NĂO PULE A CADEIRA EXTENSORA! Se vocĂȘ acha que o agachamento jĂĄ trabalhou completamente seu quadrĂceps, precisa entender uma coisa! O quadrĂceps Ă© formado por quatro mĂșsculos, e cada exercĂcio pode estimular essas regiĂ”es de maneira diferente. đ„ O agachamento Ă© excelente para desenvolver as coxas, mas a cadeira extensora tem um diferencial: consegue dar um estĂmulo importante ao reto femoral, que nem sempre recebe o mesmo estĂmulo nos exercĂcios multiarticulares. E sabe o q...
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