helderdidatico
🕰️ #TécnicaPomodoro: A técnica Pomodoro ajuda você a manter o foco e aumentar a produtividade. Ela funciona assim: 1️⃣ #Planejamento: Defina uma tarefa que precisa ser feita. 🍅 #25Minutos: Trabalhe ininterruptamente por 25 minutos (cada período é chamado de “pomodoro”). ⏲️ #PausaCurta: Após o pomodoro, faça uma pausa curta de 5 minutos. 🔄 #Repetição: Repita esse ciclo 4 vezes. ⏳ : Após 4 pomodoros, faça uma pausa mais longa de 15-30 minutos para recarregar as energias. 🎯
More
