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Você já percebeu uma corcunda se formando nas costas? Isso tem nome: hipercifose torácica. ⠀ Ela pode surgir por mecanismos adaptativos do corpo, fraqueza muscular, falta de mobilidade da coluna torácica e até por dores que fazem o corpo se proteger encolhendo. ⠀ A boa notícia? Dá pra melhorar – e muito – com exercícios que promovem mobilidade torácica, fortalecimento das costas e consciência corporal. ⠀ Não é só estética, é saúde da coluna. Vamos abrir esse peito e alinhar o corpo! ⠀ 🦅 Siga p...
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