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Você sabia que ficar parado em uma posição pode trazer benefícios para a sua pressão arterial? 👀 Isso mesmo! Exercícios isométricos, como a prancha, vêm sendo estudados pelos seus efeitos na redução da pressão arterial em repouso. E para mulheres acima dos 40 anos, especialmente durante a menopausa, cuidar da saúde cardiovascular merece ainda mais atenção. ❤️🔥 Mas atenção: isso não significa que ficar parado seja melhor do que todo tipo de cardio. Os exercícios isométricos podem complementar ...
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