DESVIRA | Sono e Energia
"Durmo sĂł 6 horas e me sinto normal." Mas serĂĄ que seu desempenho acompanha essa sensação? Quando dormir pouco vira rotina, sua atenção pode piorar sem que vocĂȘ perceba o tamanho dessa mudança. Sentir que estĂĄ tudo bem nĂŁo garante que o descanso esteja sendo suficiente. Isso pode aparecer na dificuldade de manter o foco nos estudos, no trabalho e nas tarefas do dia a dia. VocĂȘ costuma dormir quantas horas por noite? Conta aqui DESVIRA - Vire o jogo, nĂŁo a noite. #Desvira #Sono #DormirBem #
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