𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗜𝘀𝗮𝗯𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗗
No búlgaro, afastar demais o pé da frente não significa trabalhar mais o glúteo. Além de deixar o movimento mais desconfortável para os joelhos e quadril, você pode acabar limitando a execução. Ajuste a distância para conseguir descer bem, manter estabilidade e deixar o joelho acompanhar a direção da ponta dos pés. Salva para testar no próximo treino.❤️
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