Thiago Rocha | Consultoria Online
O básico bem feito sempre vai superar as invenções de academia. O vídeo mostra um erro bizarro, mas infelizmente muito comum: adotar uma postura completamente instável e contorcida para fazer um exercício simples na polia. Para desenvolver o peitoral com eficiência, você precisa de uma base sólida. Sem estabilidade, você não consegue aplicar força, não progride carga e ainda aumenta o risco de lesões. Siga @rocha_treinador para aprender a treinar sem enrolação. #academia #musculação #treino #
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