GYM LIFY 87
Análise Técnica: Complexo de Puxar Vertical (Dorsais) Anatomia Funcional e Cinesiologia Os movimentos de puxada vertical operam principalmente através de dois mecanismos distintos no ombro: adução (plano frontal) e extensão (plano sagital), dependendo da pegada utilizada. Variações do Exercício e Ênfases Musculares A orientação das mãos e a largura da pegada alteram drasticamente a mecânica articular e a vantagem mecânica dos flexores do cotovelo: #Vem2026NoKwai #determinação #shape #bodybuil
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