Gustavo Eduardo da Mata
✅ A função primária do core é "estabilização" (ação anti-movimento) ➡️ O core envolve músculos da região central como os abdominais, do quadril, lombares... ➡️ Os exercícios do vídeo evitam movimentos como rotação e extensão !!! São básicos e fáceis de encaixar em seu fortalecimento 💥 ⚠️ Na @movi.menterp você encontra treinadores para programar seu treino e otimizar os seus resultados!! #core #coretraining #fortalecimentoabdominal #treinamentoesportivo #treinamentofuncional
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