Guru da HIPERTROFIA
Já te falaram para fechar os braços ao máximo no tríceps testa? Tudo bem em fechar mas existe um limite em que seu tríceps vai conseguir trabalhar de acordo com a sua articulação, é preciso tirar o máximo de tensão do cotovelo e passar para o tríceps. Como no agachamento ou no leg press fechar demais as pernas ou deixar reto os joelhos com relação aos pés e quadril não favorece a biomecânica do movimento e passa a forçar o joelho. Agora você consegue aumentar as cargas sem medo! #Treino
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