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Dr. Rafel Gomes
Neste vídeo, mostrei 4 exercícios posicionais para quem está sofrendo com hérnia de disco em fase aguda. Mas atenção: essa é apenas uma demonstração e não serve para todos os casos. Teste um por um, com calma. Se algum exercício gerar dor ou desconforto, interrompa imediatamente. O objetivo aqui é simples: aliviar a dor, não piorar os sintomas. Seu corpo sempre dá sinais — aprenda a respeitar eles. #herniadedisco #dorlombar #fisioterapia 更多
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abetaqfaz
LEGENDA PARA 🍌 BOLINHO DE BANANA NA AIRFRYER A banana ficou cheia de pintinhas? Então ela chegou ao ponto perfeito para virar esse bolinho fofinho, sem farinha de trigo e feito com apenas quatro ingredientes! 📝 Ingredientes • 1 banana bem madura amassada • 1 ovo • 3 colheres (sopa) rasas de farinha de aveia • 1 colher (chá) rasa de fermento químico Para untar: óleo de coco, manteiga ou azeite e canela a gosto. Para finalizar: 1 banana fatiada. 👩‍🍳 Modo de preparo Misture a banana ama... 更多
Aline Cardozo
#curiosidades #relatos #viral #fy #fyp 更多