Dr. Rafel Gomes
Sequência de 5 exercícios para quem sofre com dor, travamento, tensão, crepitação, sensação de areia e estalidos no joelho. É importante destacar que este vídeo, assim como todos os outros que publico, tem o objetivo de ajudar principalmente as pessoas que não têm condições de realizar um tratamento fisioterapêutico. Esses exercícios podem funcionar como uma forma de primeiros socorros, ajudando a aliviar os sintomas e melhorar a função do joelho, mas não substituem um tratamento individualizado
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