Dr. Rafel Gomes
Esse vídeo irá funcionar apenas se a sua dor estiver neste ponto, logo abaixo da patela (rótula), no ápice da patela. Você vai abraçar o joelho logo acima da patela e realizar este movimento de deslizamento com a mão em sua direção. Vai manter o deslizamento e realizar o movimento somente com o joelho de extensão. Como vocês podem observar no vídeo, a cada 5 repetições, ir mudando a posição. Não esqueça de realizar ao longo de toda a coxa. E nunca se esqueça: é muito importante consult
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