Dr. Rafel Gomes
Se você sente dor no calcanhar, na sola do pé ou até aquela dor chata na frente da canela (a famosa “canelite”), talvez o problema não esteja exatamente onde dói… 👀 A tensão no tríceps sural (panturrilha) pode irradiar dor pra várias regiões e muita gente ignora isso! Nesse vídeo te mostrei uma forma simples de fazer uma mobilização de tecidos moles pra aliviar essa tensão e dar um descanso pra essa musculatura tão sobrecarregada no dia a dia. Mas atenção: isso pode ajudar MUITO, mas não substi
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