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Lorraine Souza
ME SEGUE PARA MAIS DICAS COMO ESSA 👑 🫧 Quantas vezes por semana você deve lavar o cabelo? ✨ Oleoso: pode lavar todos os dias ✨ Misto: 3 a 4x por semana ✨ Normal: 2 a 3x por semana Mas lembre-se: não existe regra fixa! Lave sempre que sentir necessidade e mantenha o couro cabeludo limpo e saudável. 💆🏻‍♀️ 💬 E você, quantas vezes lava o cabelo por semana? More
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Treinador Leonardo Campos
Um core bem treinado ajuda você a produzir e transferir força, melhorar a estabilidade e ter mais controle durante o treino. E lembre: core não é só abdominal. É toda a musculatura responsável por estabilizar o tronco e conectar força entre a parte de cima e de baixo do corpo. Quer evoluir de verdade? Não deixe o core de lado. Salva esse vídeo para fazer no próximo treino. 🔥 #Treino #crossfit #health #fitness #lifestyle More