grow428
Apakah mens kamu sudah normal? 👀 👉🏻 Nggak cuma datang tiap bulan, tapi juga teratur, nggak terlalu nyeri, dan nggak ganggu aktivitas. ⚠️ Kalau sering telat, nyeri berlebihan, mood swing parah, itu tanda hormon belum seimbang. ✨ Kenapa bisa terjadi? • Pola makan nggak terjaga • Stres berlebih • Kurang tidur • Pencernaan kurang sehat Semua ini bisa ganggu siklus hormon wanita. ✨ Tips redakan PMS & jaga siklus tetap stabil: • Perbanyak makanan bergizi & seimbang 🥬🍎 • Cukupi tidur & kelola str...
More
