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O IronMan está de volta ao DF, após 10 anos! Uma das maiores competições de triatlo do mundo, que movimenta atletas, famílias e os apaixonados pelo esporte. A competição reúne atletas de várias partes do mundo. E fizemos história com o maior número de participantes já registrado no Brasil! 🌎🏃🏻‍♀️ Além disso, tivemos ainda o IRONKIDS, que proporcionou diversão e incentivo ao esporte para a criançada. 💙 #IronMan #EsporteELazer More
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Karlus Danieu
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nutriluizalara
Siga @nutriluizalara para mais dicas de nutrição e emagrecimento saudável 🤍 Muita gente faz um esforço enorme para emagrecer: deixa de comer pão, evita sobremesas e troca refeições completas por opções que parecem mais “leves”. O problema é que alguns alimentos concentram muitas calorias em um volume muito pequeno. Ou seja, você come, continua com fome pouco tempo depois e ainda dificulta o déficit calórico sem perceber. É por isso que, muitas vezes, vale mais a pena fazer uma refeição comp... More