Melrydiane Santos Castro
Fica horas sentado e no final do dia sente o corpo todo travado? ๐ฉ Experimente esses 3 exercรญcios simples na cadeira para movimentar a coluna, abrir o peito e alongar o corpo. E o melhor: vocรช pode fazer uma pausa e realizar aรญ mesmo no trabalho! ๐ช๐โโ๏ธ Seu corpo precisa de movimento. ๐ #homeoffice #coluna #pilates #fisioterapia
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