Good Swim
Quer melhorar a sua ondulação?! Faça este exercício, utilizando a nadadeira e a prancha, mantenha a cabeça fora da água, e realize a ondulação!!! Pontos importantes : 1 - Deixar as pranchas em baixo da água . 2 - Faça o movimento da ondulação para baixo e para cima, trabalhando bastante a linha da quadril !!!! 3 - Após feito o exercício, nade o nado completo !?! Bons treinos Curta, Comente e Compartilhe Saudações Aquáticas #coachgigeke #natacao #natacion #swim
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