Ab wheel ou roda abdominal Quer melhorar e fortalecer seu abdômen para nadar melhor ?! O Ab Wheel ou a Roda Abdominal vai melhorar e fortalecer muito o seu abdominal, sendo muito importante para vc ter uma posição do nado + eficiente Bons treinos Want to improve and strengthen your abs for better swimming? The Ab Wheel is excellent for strengthening your abdominal muscles, playing a key role in achieving a more efficient swimming position. Happy training! #coachgigeke #natacion
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Extremamente Saudável
😴🍽️ **O que comer antes de dormir?** 🥝 Kiwi, 🍒 cereja ácida e 🥛 alguns lanches leves podem fazer parte de uma rotina favorável ao sono. Mas nenhum alimento é mágico: **cafeína à noite e refeições muito pesadas podem atrapalhar.** 📌 Salve para testar na próxima noite! #Sono #QualidadeDoSono #AlimentaçãoSaudável #Nutrição #ExtremamenteSaudável
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