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Existem alimentos que mesmo sendo saudáveis são mais calóricos do que outros. Emagrecer também é sobre ingerir menos calorias durante o dia do que aquelas que são gastas e, por isso, quando comes alimentos menos calóricos estás mais próxima que isso aconteça 🤍 Contudo deixa-me ressalvar uma coisa: 👉🏻 as trocas alimentares que falo no vídeo não são obrigatórias! Isto serve apenas para te dar consciência das calorias dos vários alimentos! Podes comer todos estes alimentos no teu dia-a-dia desd...
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