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Começou na academia e ficou perdida na hora de ajustar um equipamento? Calma, isso Ă© mais comum do que parece. đ
NĂŁo deixe de usar um equipamento sĂł porque vocĂȘ ainda nĂŁo sabe fazer o ajuste. O mais importante Ă© entender como ele funciona e adaptar a regulagem para o seu corpo. VocĂȘ nĂŁo precisa chegar na academia sabendo tudo. Precisa aprender, ganhar confiança e aproveitar os equipamentos que podem fazer parte do seu treino. Qual equipamento vocĂȘ deixa de usar por nĂŁo saber ajustar? Conta pra...
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