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윤쌤홈트
재미있게 따라했을뿐인데 팔뚝살 빠짐?!🔥 #흥둥이홈트 강냉이 털기 2라운드🥊 😎 더 쉽게✔재미있게✔효과적으로 흥둥이 뿌셔펀치 좋아해주셔서 2탄을 만들었어요😆 - 주말 먹방 전!! 죄책감 덜기 고고 오늘 만나는 사람 붙잡고 함께 고고 신나는 음악 들으면서 4번 반복 고고❤!!!! - 주의🚫 강냉이를 조심하세요..🚫 타이밍 안맞으면 큰일나니까 정면보고 충분히 연습을...!!! 함께할 친구 소환?! @flower_nyong . 운동 방법 1. 같은 방향 팔과 다리를 앞으로 보내주며 뛰어줍니다. . 2. 펀치 4번 후, 상체를 뒤로 기울여 배에 힘을 주고 오른쪽 왼쪽 번갈아 이동 합니다. (찌르기 동작과 피하기 동작이에요!) . 3. 피하기 동작을 하면서 반대 방향의 팔을 대각선 앞으로 찔러 주세요. 복부 긴장 유지! . 4. 다리 벌려 구부리고 몸통 흔들리지 않게 고정 후 앞으로 빠르게 펀치펀치~ . 5. 발을 빠르게 굴리고 투명 줄넘기 헛둘셋넷! - 외식을 피할 수 없... More
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