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윤쌤홈트
종아리부터 골반까지 짱시원!!스트레칭👍 내일을 위해 컨디션 업!!하는 시간 의자만 있으면 어디서든 가능하니까 장시간 앉아계신분들! 주방에 의자가 보이면! 꾸준히 해주세요. 가족끼리 모인 연휴 마지막은 요 스트레칭을 선물하세요🎁💕 (천천히~진행해주세요) - 연휴 잘 쉬면서 보내셨나요~? 다이어트에 가장 중요한 요소 중 하나는 스트레스 줄이기&휴식과 숙면이에요😆❤️ 잠을 푹~못자면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되면서 식욕이 왕성해지고, 많이 먹게되겠죠😣 자기 전 가벼운 스트레칭으로 몸을 이완시키는것도 충분한 숙면에 도움이 되니 꼭 해보세요. 남은 휴일 조금 더 격렬하게 휴식해봅시다💕 - 연휴동안 많~~이 먹었으니 오늘 저녁은 위가 쉴 수 있도록 가볍게 식사하면 좋을거같아요😆❤️ - 댓글은 여러분을 위한 공간이니 어려운 부분 있으면 댓글로 남겨주세요💓 늘 함께 할게요~💪 오늘도 #윤쌤과예쁜오늘 💎 More
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