Ikuti
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윤쌤홈트
월요일은 흥파니(?!!) 옆구리 운동🔥
어제 가장 많이 요청해주신
#흥둥이홈트 로 왔습니다~🤗
@flower_nyong -
티파니 언니의 허리운동을 응용한
옆구리 뿌시는 운동🔥
흥 넘치는 음악을 딱!!! 3곡 틀고
반복하면 재미+옆구리에 불붙어요🔥
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오늘의 #윤쌤홈트 추천 루틴 💪🔥
1. 5분 워밍업
2. 이 옆구리 운동
3. 탄탄복근+허벅지안쪽
4. 급찐살 급빼주는 전신운동루틴
5. 부종안녕 스트레칭(마무리)
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오늘의 윤쌤미션!!😎
1. 1.5~ 2리터 수분섭취
2. 20분 동안 천천히 씹어먹기
3. 야식하지 않기
(자기 전 3시간)
4.평소보다 한 술 덜먹기
5. 윤쌤홈트 추천루틴 고고
#윤쌤과다이어트 8일차🎉
일주일이 지났어요~🙌
그래서!! 미션 하나 더 추가😈
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참여가 어려우신 분들도 노트에
기록을 적어보세요~🤗
체크하는것만으로도
오늘 하루 나를 대하는 느낌이 달라져요💕
오늘은 나를 더 사랑하는 하루 보내자구요🤗
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여러분을 위한 공간이니 ...
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