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Geraldo Ferreira Jr.
🚨 Você saberia como agir em um resgate em balancim? Muitos trabalham em altura, mas poucos conhecem a técnica correta. Neste vídeo mostro um procedimento essencial para a segurança da equipe. 👷🪢 💬 Você faria esse resgate? 👇 Comente sua opinião e siga para mais conteúdos sobre trabalho em altura e resgate técnico. #TrabalhoEmAltura #NR35 #ResgateEmAltura #Balancim More
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daipohlmann
6 ideias de lanches geladinhos, fáceis e proteicos para salvar a tarde: 🍓 Morango + manga + limão + whey
🥭 Manga + maracujá + whey de baunilha + cubos de leite de coco congelado 🍍 Abacaxi + whey de baunilha + coco ralado + cubos de leite de coco
🍫 Banana + cacau + whey + café
🫐 Frutas vermelhas + banana + whey + iogurte 🍇 uvas congeladas + whey + cubos de leite de coco ou bem gelado + leite em pó O melhor é que não precisa seguir essas combinações à risca. Tenha alguma fruta congelada... More
FF DAI
Como entrar na salinha duo #freefire #ff More