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GAONA
Ya faltan 3 días 😳 Para #unreal en todas las plataformas!!!! Gracias a cada uno por su apoyo para compartir esta hermosa canción. 🎵 Espero que la canten y la puedan dedicar 🙏🥰 Los quiero mucho y siempre Muchos éxitos a cada uno de los Que me Siguen 🙌🏻 ————————————- 3 days left 😳 For #unreal on all platforms!!!! Thank you all for your support in sharing this beautiful song. 🎵 I hope you sing it and dedicate it 🙏🥰 I love you all so much and always, much success to each and every one of
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amandaaylarb
#crossfit #wod #GymTok #crossfitbr #hyroxtraining
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CYRO BOKERMANN
🔥 VERDADE OU MITO? PRECISA SENTIR DOR MUSCULAR PARA O TREINO DAR RESULTADO? ❌ MITO! A dor muscular tardia NÃO é um indicador confiável de hipertrofia ou de eficiência do treinamento! 💪 A dor geralmente está relacionada à resposta do organismo a estímulos pouco habituais, especialmente exercícios com maior exigência excêntrica. 🧠 ENTENDA A CIÊNCIA: O crescimento muscular depende de fatores como tensão mecânica, volume de treinamento adequado, sobrecarga progressiva e recuperação — e não da in...
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