Gabriel Santos Fit
Você treina, mas sabe o que realmente acontece no seu músculo? 🤔 Muitas vezes a gente entra na academia, puxa peso, corre na esteira e não faz ideia de como o nosso corpo responde a esses estímulos. No vídeo eu te expliquei os 3 tipos principais de fibras musculares: 1️⃣ Fibra Muscular Esquelética: Responsável pelos nossos movimentos voluntários (como musculação e corrida), dividida em contração lenta (foco em resistência) e rápida (foco em força e explosão).
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