Fernanda Miasiro
๐จ Quer deixar a parte de dentro da coxa mais firme? Comece pelos pรฉs! Muita gente foca apenas nos exercรญcios para a parte interna da coxa, mas a forma como seu pรฉ se apoia no chรฃo tambรฉm influencia o alinhamento e o trabalho das pernas. ๐ Tรชnis muito macios e com muito amortecimento podem diminuir a percepรงรฃo do contato do pรฉ com o solo durante alguns exercรญcios. Por isso, para treinos de forรงa, quando for seguro e adequado para vocรช, prefira um tรชnis mais reto e estรกvel โ Vamos juntas โค๏ธ
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