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Gabriel Arcanjo
#Day 1 tentando chegar nos 80 kg🔥 • 4 Bananas/ 215 G • Farinha de aveia/ 34 G • Sweet Flakes/ 50 G • Leite integral/ 400 ml • Pasta de amendoim (Power one) 50 G Shake totalizado 931 kcal. (Obs: esqueci de adicionar a pasta de amendoim no vídeo) #day1 #bulking #treino #ectomorfo More
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Receitas da Dona Terê
🥩🧀 Essa carne recheada é de dar água na boca! 🤤 Por fora, carne moída bem temperada, douradinha e coberta com parmesão. Por dentro, muito queijo coalho quente e macio, revelado no primeiro corte! 🔥 🛒 Ingredientes 1 kg de carne moída, 1 cebola, 3 dentes de alho, 1 ovo, ½ xícara de farinha de rosca, cheiro-verde, páprica, orégano, sal e pimenta. Recheio: 300 g de queijo coalho e 2 colheres de requeijão. 👩‍🍳 Preparo: Misture a carne, abra sobre papel-manteiga, recheie, enrole e feche bem. More
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marciamalheiros7
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