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＠Gabriela Melo
Cada dia de prática aperfeiçoa a técnica, cada desafio superado fortalece a mente. Não existe conquista sem dedicação, nem excelência sem repetição. Mesmo quando o esforço parece grande, a persistência faz você ir além. O sucesso não vem de uma hora para outra — ele é construído em cada treino, com disciplina, foco e a certeza de que sempre podemos ser melhores do que fomos ontem. 🚀 More
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drabrunygonzaga.leles
Se um familiar seu for para a UTI hoje, o fator que vai determinar se ele volta para casa não é o coração, não é o pulmão e muito menos o rim. É algo que muita gente só percebe tarde demais: a reserva de massa muscular. Em situações graves, o organismo entra em intenso catabolismo e pode perder músculo rapidamente. E quem já chega com pouca massa muscular pode ter maior risco de complicações e uma recuperação mais difícil. Músculo não é só estética. É reserva para quando o corpo mais precisa. E... More
Fala aí, Bení
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