PersonalFabioPrivati
Halter do mesmo lado ou do lado oposto no bรบlgaro? O exercรญcio รฉ o mesmo. O que muda รฉ onde vocรช segura o peso. โ
HALTER DO MESMO LADO DA PERNA DA FRENTE โข Mais estabilidade โข Dรก pra usar mais carga โข Mais รชnfase em coxa e glรบteo โ
HALTER DO LADO OPOSTO โข Mais instabilidade โข Pede menos carga โข Mais รชnfase em glรบteo mรฉdio, que segura o quadril no lugar Nenhum dos dois รฉ errado. Errado รฉ fazer sempre igual sem saber por quรช. ๐ Salva pra lembrar no dia de perna. #treino #musculacao #treinoparamu...
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