Terapia Marcela Pedraza
¿Usas el botón de snooze en las mañanas? ¡Cuidado! Cada vez que lo presionas, tu ciclo del sueño sufre. 😴💤 Ese intervalo de 8 minutos te lleva al inicio del sueño profundo, pero al volver a interrumpirlo, tu cuerpo tarda hasta 4 horas en alcanzar un estado de vigilia saludable. Resultado: te sientes cansado, con niebla mental y menos productivo durante el día. ¡Rompe el hábito del snooze y despiértate con energía! #SueñoSaludable #RutinaDeSueño #DormirBien #SinSnooze #CicloDelSueño
More
