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Você sabia disso? Hip dip não tem correção com músculo! E stiff não tem foco em glúteo. Quando seu joelho tá reto, o seu glúteo perde capacidade de fazer força para mover seu quadril. O foco é posterior de coxas. Apesar de no vídeo claramente o glúteo estar trabalhando. Porém, a contribuição pro movimento é baixa. Doido né? Más