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Você faz esses exercícios pensando em trabalhar o bumbum? No búlgaro, no sumô e no romeno, vale observar como você executa cada movimento. Neste vídeo, mostro ajustes na execução com a proposta de dar mais ênfase aos glúteos. Repara na diferença entre as demonstrações e me conta: qual desses exercícios você tem mais dificuldade para executar?
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